پنجه رکاب دوچرخه ثابت بند فیکس دار رزوه 14 (جفت)

پنجه رکاب دوچرخه ثابت (Toe Clips on Stationary Bikes) پنجه رکاب یا «تویی کلیپ» (Toe Clips) قطعاتی فلزی یا پلاستیکی روی پدال دوچرخه هستند که برای ثابت نگه داشتن پاها و بهبود کارایی پدالزنی طراحی شدهاند. در دوچرخههای ثابت (ورزشی)، این قطعات نقش مشابهی ایفا میکنند: ### کاربرد پنجه رکاب در دوچرخه ثابت: 1. **ثابت نگه داشتن پاها**: از لغزش پاها بهویژه در تمرینهای شدید یا سرعتی جلوگیری میکند. 2. **بهبود انتقال نیرو**: با قابلیت کشیدن پدال به سمت بالا (در کنار فشار دادن به پایین)، عضلات بیشتری درگیر میشوند. 3. **اصلاح وضعیت پا**: پاها در موقعیت صحیح روی پدال قرار میگیرند و از درد مفاصل جلوگیری میشود. ### نکات مهم: - **تنظیم صحیح**: پنجه رکاب باید طوری تنظیم شود که پاها بیش از حد فشرده نشوند و بهراحتی خارج شوند. - **جایگزینها**: برخی دوچرخههای ثابت از سیستم «کلیپلس» (clipless) یا بندهای قابل تنظیم استفاده میکنند. - **امنیت**: برای کاربران تازهکار، ممکن است نیاز به تمرین برای خارج کردن سریع پاها از پنجه رکاب باشد. ### توصیه ها: - اگر دوچرخه شما پنجه رکاب ندارد، میتوانید آن را بهصورت جداگانه خریداری و نصب کنید. - برای تمرینهای کوتاه یا آرام، ممکن است نیاز به پنجه رکاب نباشد و استفاده از آن به ترجیح شخصی بستگی دارد. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر، مشخصات دوچرخه یا دفترچه راهنمای آن را بررسی کنید.